¿Has escuchado hablar de "mindfulness"? ¿Lo has escuchado pero no sabrías definir qué es? Un taller te dará la posibilidad de conocer de qué se trata este nuevo término en nuestro vocabulario que trata de combatir es estrés con técnicas de relajación. La Delegación municipal de Igualdad que dirige la delegada Luisa Fernández, ha organizado un novedoso taller de bienestar basado en la práctica del Mindfulness.
En este taller, Igualdad acercará a los participantes los conceptos y las técnicas básica que acompaña al mindfulness, a la hora de aprender a relajarse, a disfrutar de una atención plena y a de las sensaciones de bienestar de su propio cuerpo y explorar técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para tener un mayor equilibrio y bienestar.
El taller se enmarca en el Pacto de Estado Contra la Violencia de Género y se desarrollará en 8 sesiones con horario de seis a siete y media todos los jueves.
Comenzando este mismo jueves 3 de febrero, la especialista en mindfulness Belinda González será la encargada de impartir este taller que se llevará a cabo en las dependencias de la delegación de Igualdad, en la a avenida de la Marina, nº 79. Allí se pueden apuntar además de en el correo electrónico igualdad@aytorota.es
La admisión de los participantes se realizará por riguroso orden de inscripción, hasta completar el número total de plazas ofertadas.
