Los termómetros volverán a rozar hoy los 40 grados

La Agencia Estatal de Meteorología ha activado en la provincia de Cádiz la alerta amarilla por temperaturas de hasta 40 grados, en concreto en la zona de la campiña jerezana. Según el Servicio Coordinado de Emergencias 112 de Andalucía, está previsto que la alerta se mantenga hasta las 20.00 horas de hoy jueves. El nivel amarillo del Plan de Prevención de Altas Temperaturas se activa cuando las previsiones de la Agencia Española de Meteorología indican que durante dos o tres días seguidos se podrían superar las temperaturas umbrales máximas y mínimas, estimadas para la provincia en 33 y 24 grados respectivamente.

El Servicio Local de Protección Civil recomienda a los ciudadanos que se extremen las precauciones. Se recomienda que se limite la exposición al sol, tomar comidas ligeras y regulares, beber mucho líquido, evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día e interesarse por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas. Estas medidas deberán intensificarse en en los grupos de mayor riesgo como ancianos, niños y enfermos crónicos, así como en pacientes tratados con fármacos que deprimen la regulación de la temperatura corporal. Para disminuir los efectos del calor sobre el sueño, es aconsejable establecer un horario regular, incluso los fines de semana, y dormir una media de entre siete y nueve horas diarias en el caso de los adultos. También es recomendable cenar regularmente y de forma ligera, no consumir alcohol, cafeína ni otros excitantes antes de ir a la cama y huir de interferencias exteriores, como el ruido.